sök

Vänligen fyll i ett sökord eller kolla i Sitemap

Wellness

Cranio-terapi med Silke, Solberget

Spå-vecka på Solberget

Lägg i en lägre växel och fly vardagsstressen.

Solberget ligger mitt i naturen, omgivet av snötäckta gammelskogar och frusna sumpmarker. På gården värms rummen av vedeldade kaminer och där kan du ta dagliga bastubad. Solberget är helt enkelt den ideala platsen för att skämma bort sig själv med massage och andra härliga erbjudanden för ditt välbefinnande.

Därför ordnar vi nu en SPA–vecka på Solberget under vintern. Detta erbjudande riktar sig till alla personer som

  • Önskar koppla av med massagebehandlingar
  • Vill prova på Feldenkrais och kranialsakralterapi
  • Vill känna på ett mjukt men intensivt kroppsarbete
  • Vill lära sig mer om hur man kan utföra olika rörelser lättare och utan ansträngning
  • Vill njuta av dagliga varma bastubad
  • Vill utforska de snöiga trollskogarna i Lappland på skidor.
  • Vill fara över frusna sjöar dragen i rensläde
  • Vill unna sig kulinariska lappländska specialiteter
  • Vill få information om samernas liv och kultur direkt från en same

Till ert förfogande har vi skidor så att ni kan upptäcka Solbergets omgivningar. Vi gör en guidad skidtur genom skogarna där snön ligger djup. Där turas vi om att spåra för varandra, eftersom det inte finns färdiga skidspår i skogarna.

För att ytterligare förstärka avkopplingen, kommer ni under Feldenkrais-timmarna att lära er mer om hur man kan utföra rörelser lättare och utan ansträngning. Med hjälp av kraniosakralterapin får ni uppleva ett milt, men intensivt kroppsarbete. Ren avkoppling bjuds sedan, då du ligger invid en varm kamin och får helkroppsmassage med väldoftande massageoljor. Slutligen väntar ett varmt bastubad och möjlighet att kyla sig direkt i snön. Efter ansiktsmassagen kommer du att lysa med ny glans.
(För mer information om vad som ingår, se ”Detta ingår”)

En höjdpunkt under besöket på Solberget blir säkert utflykten med rensläde. På renslädarna glider ni genom det lappländska vinterlandskapet. Vi väljer en vacker plats för att pausa. Där kokar vi ett riktigt ”skogshuggarkaffe” över öppen eld och stärker oss med något grillat.

På kvällen får vi också besök av vår granne Lars, som underhåller oss i kåtan runt elden, med berättelser ur sitt liv som renskötare. Lars har levt på renskötsel i hela sitt liv och kan berätta om samernas liv idag liksom om hur samerna levde tidigare. Vi får säkert höra en samisk jojk denna kväll.

Ingen förblir oberörd av skådespelet då solen går ner på den lappländska vinterhimlen. Och därefter tar norrskenet vid och dansar över himlen.

Denna vecka leds av Silke Hagenbuch och Barbara Stettler. Silke bor sedan 2005 på Solberget. Hon är diplomerad sjukgymnast med utbildning i massage och kraniosakralterapi. Barbara Stettler bor sedan 2008 i Nattavaara. Hon är diplomerad Feldenkraispedagog med utbildning i klassisk massage.

Mer information om Kraniosakralterapin finner ni under www.upledger.dk/svenska/craniosacralterapi.htm och om Feldenkrais, se: www.feldenkraismetoden.org

deltagarantal

min 2 vuxna

Nya priser och tider kommer senast nästa maj !

  • hämtning från Nattavaara station
  • skidutrustning
  • kartor av omgivningen
  • introduktionsrunda ca. kl. 13 dag 1
  • renmatning
  • vedeldad bastu
  • full pension med specialiteter från lappland (middag dag 1 till lunch avresedagen), delvis ekologiska livsmedel (KRAV märkta)
  • övernattning i mysiga flerbäddsrum (dubbelrum kostar 80sKr extra per person och natt)
  • samisk kväll
  • 1 guidad skidtur á 3 timmar
  • renprogram med renslädtur ca. 3 timmar inkl. grillningen
  • 3 individuella Feldenkrais lektioner
  • 2 kraniosakral behandlingar
  • 1 helkroppsmassage
  • 1 delkroppsmassage (rygg-)
  • 1 ansiktmassage

Om så önskas kan ni boka flera behandlingar på plats.

  • Utflykt till ishotellet i Jukkasjärvi: från 500 kr för transport (190 km enkelresa) plus ca 380 kr för inträde
  • Utflykt till Samemuseum Ájtte i Jokkmokk: från 300 kr/person för transport (100 km enkel väg) plus inträde ca 100 kr
    Utflykterna kan du boka på plats. Då får du en bil från oss som du kör själv. Ta med körkortet.
    En bra möjlighet att besöka ishotellet är att göra det vid avresedagen. Ta tåget på morgonen till Kiruna och kliv på tåget i Kiruna ner till Stockholm på kvällen.
  • Massage från 500 kr
  • Extra dagar efter veckan är möjligt vid förfrågan (från 790 kr per natt per person)
  • Extra dagar före veckan är möjligt vid förfrågan (från 890 kr per natt per person) på grund av merarbete för oss
  • Tur med hundspann från 1500 kr för 3 timmar är möjligt. Var snäll och boka i förväg.

Mer information om hundspannturen!!

Nattåg från Stockholm

Från Stockholm tar du nattåget mot polcirkeln och stiger av i Nattavaara. För tur och returresa i en liggvagn eller sovvagn från Stockholm till Nattavaara måste du beräkna cirka 1500-2500 kr per vuxen. Vi hjälper dig gärna att boka tågbiljetterna. Du kan hitta mer information om restider med mera, genom att klicka här:

Nattågresan

Från Stockholm C till Nattavaara

Från Stockholm C finns det två nattåg till Lappland.
Tåget går enligt följande tidtabell (giltig dec 2020till dec 2021):

Nattåg nr 1 från Stockholm:

fr Stockholm ca kl. 18:07
fr Arlanda ca kl. 18:33
till Nattavaara ca kl. 07:24 OBS: Hämtning från detta tåg EJ möjligt! Undantag är jul-/nyår och påskresor!

Nattåg nr 2 från Stockholm:

fr Stockholm ca kl. 22:29
fr Arlanda ca kl. 22:56
till Boden ca kl. 10:45
fr Boden ca kl. 10:59
till Nattavaara ca kl. 12:29

Från Nattavaara till Stockholm C

Nattåg nr 1 från Nattavaara:

fr Nattavaara ca kl. 16:07
till Boden ca kl. 17:38
fr Boden ca kl. 17:47
till Arlanda ca kl. 06:18
till Stockholm ca kl. 06:46

Nattåg nr 2 från Nattavaara:

fr Nattavaara ca kl. 20:27
till Arlanda ca kl. 08:53
till Stockholm ca kl. 09:22
OBS: Middag ingår inte i priset vid avresedagen.

Viktigt: Boka anslutningar från Stockholm med god marginal i Stockholm. Tåget kan vara sent!

Start och sluttid av turen

Alla turer startar ca. kl. 13:00 ankomstdagen och slutar kl. 14 avresedagen. Kl 13:00 startar vi gemensam med en rundvandring för att visa er själva Vildmarksbyn Solberget.

Gästerna har tillgång till sina rum från kl. 14 ankomstdagen fram till kl 13 avresedagen. Anländer ni med första nattåget eller avreser ni med det senare nattåget så kan ni vara i sällskapsrummet. OBS: ankomst med det första nattåget endast möjligt under jul-/nyår eller påsk!

Vänligen beakta

Du kommer att bo och vandra på skidor i ett av de mest avlägsna landskapen i Europa! Du kommer uppleva naturen i dess ursprungliga form i sällskap med renar! Det betyder att man behöver vara öppen för nya och obekanta saker och måste vara flexibel. Det gäller både våra gäster och vi som arbetar här. Vi vill påpeka särskilt att vi kan vara tvungna att ställa om programmet på grund av vädret eller andra icke förutsägbara faktorer. Självklart anstränger vi oss att genomföra alla programpunkter men i händelse av att något oväntat inträffar kan vi inte garantera att alla aktiviteter genomförs exakt enligt programmet. Vi ber om förståelse för detta. Säkerheten först! För turerna är en genomsnittlig grundkondition nödvändig, om det ej nämns något annat vid bokning av en enskild tur. T.ex. Laponia skidtur.

Att bo utan el och rinnande vatten

Eftersom Solberget är en riktig vildmarksgård är den inte ansluten till det offentliga el- och vattennätet. Vattnet kommer inte som vanligt ur en kran. Det hämtas vid kallkällan i skogen eller från brunnen. Efter skymningen njuter vi av det mysiga ljuset från fotogenlampor och stearinljus och känner värmen av de vedeldade kaminerna. Vi kan njuta av naturen i sin ursprungliga form, långt från civilisationen och i gemenskap med renarna.
En obeskrivbar och mysig stämning väntar dig.

Maten

Maten är typisk norrländsk. Det betyder att det står olika viltdelikatesser som t ex ren, älg och fisk på matsedeln. Även en riktig finsmakare kommer garanterat bli nöjd!
Vegetarisk mat är möjligt med vissa inskränkningar. (Var snäll och säg till redan vid anmälan.)
Vanligtvis bjuder vi på en rejäl frukost och middag som kompletteras med ett lättare mellanmål/lunch. Gästerna fixar själv frukost och lunch, alla livsmedel finns dock på plats. Att hjälpa till med vardagliga arbeten så som att fixa ved, hämta vatten och diska ska vara självklart för deltagarna.

Kylan

Temperaturerna kan under vintertiden ibland sjunka ner till 30 grader minus. Den genomsnittliga vintertemperaturen ligger mellan -10 och -20 grader celsius. För dig som bor längre söderut kan detta kanske låta mycket kallt. Men på grund av den torra luften så här långt upp i norr, kan man inte jämföra med kylan i södra Sverige. Extrema minustemperaturer upplever man inte så kallt här uppe i Lappland.

Snödjupet under månaderna februari och mars ligger vanligtvis mellan 0,8 och 1,2 meter.

Vi skickar ut en lista med utrustning som du behöver packa med dig, i samband med bokningsbekräftelse.

Under den här sortens resa är tolerans och gemenskap mellan deltagarna viktig.